Самая частая психологическая проблема - это неуверенность в себе. От этого невозможность наладить нормальные отношения и внутренние конфликты. Для решения этой проблемы надо взять какую-то точку отсчета и решить вопрос: что лежит в основе моего "Я". Об этом и поговорим.

Самый простой и естественный ответ на вопрос: кто Я? Звучит так: я - это мое тело.

И действительно, мы говорим "Я иду", "я смотрю", "мне жарко". Хотя в действительности это все функции нашего тела.

Ребенок, в отличии от взрослого себя с телом не ассоциирует. Он играет со своими конечностями как с игрушками. Взрослый может испытать подобные ощущения тогда, когда он отсидел ногу или у него затекла рука.

Психологи рекомендуют для ощущения отельности от тела постоять под прохладным душем, и понаблюдать за ощущениями тела "со стороны". Это позволяет более спокойно относится к страданиям тела от голода, холода или жары.

При этом полностью игнорировать потребности тела нам не дают инстинкты. Они не просто врожденные, но и не поддаются нашему влиянию. Если не слушаться инстинктов, то можно просто умереть.

С позиции тела можно было решить, что я - это мои инстинкты. Но что-то подсказывает, что наличие тела - это просто условие существования в этом мире. Но не суть того, что есть "Я".

Так может Я - это мои мысли?

Ведь в отличие от тела, я полностью управляю своими мыслями. Это на первый взгляд.

При более глубоком анализе, мы не понимаем, откуда берутся наши мысли и насколько они наши. А после того, как было экспериментально доказано, что наши мысли практически всегда только оправдывают или объясныют наши поступки, но не управляют ими, роль мыслей вообще сводится к второстепенной функции.

Люди действительно часто действуют вопреки своим убеждениям, их поступки не логичны, а на выбор из вариантов действий влияет масса факторов.

То есть, Я - это точно не ум, не мои взгляды на мир и не те умозаключения, которые я сам сделал.

Так может я - это моя память?

Ну, тут сразу нет по двум причинам: первая - память очень выборочна и не надежна, и второе - после потери памяти умирает Эго. А человек живет и даже может (при некотороых видах амнезии) начать совершенно другую новую жизнь.

Как насчет Я - это чувства?

Тоже не то. Эмоции, по утверждению Юнга, это бессознательный ответ на ситуацию в стиле "хорошо-плохо". Разум при этом оценивает ситуацию в системе "правильно-не правильно". Так что интеллект и эмоции - это переменные одного порядка и я ими быть не могу.

Что же тогда остается? Пустота?

Если отталкиваться от основной функции "я" - созерцания, то "я" - вне действий и стуации, оно не имеет свойств и не изменяется в течение всей жизни.

Единственная функция "я" - осознание. Осознание своейственно "я" с рождения, и заключается в спокойном безоценочном созерцании.

Поэтому путь к себе, путь к "я" лежит через совершествование своего ума, обретении высоких моральных принципов, воспитание характера, через достижение серьезных целей... Это все ведет к укреплению Эго и отождествлению себя с тем, что выше перечисленно как "не Я"

Улучшать "Я" бесполезно. Оно просто есть. К нему надо идти. И у каждого свой путь, цель, правда, у всех одна.